Carl Carnebro

Löpning - 2013-06-22 (lördag) 01:34:31

Asfaltstur på midsommardagen

Sträcka:
17,9 km
Hastighet:
11,36 km/h
Tempo:
05:17 min/km
Maxpuls:
168 slag/min
Snittpuls:
153 slag/min
Kaloriförbrukning:
1288 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:48 1 km 05:48 min/km 10,34 km/h  
00:05:05 1 km 05:05 min/km 11,8 km/h  
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:05:24 1 km 05:24 min/km 11,11 km/h  
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:05:03 1 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:05:10 1 km 05:10 min/km 11,61 km/h  
00:05:02 1 km 05:02 min/km 11,92 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:05:20 1 km 05:20 min/km 11,25 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h  
00:05:22 1 km 05:22 min/km 11,18 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:05:29 1 km 05:29 min/km 10,94 km/h  
00:04:55 0,9 km 05:28 min/km 10,98 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: