Carl Carnebro

Löpning - 2013-06-10 (måndag) 01:08:04

Lagom löprunda, halvkuperad och bra tempo för slingan.

Sträcka:
13,01 km
Hastighet:
11,47 km/h
Tempo:
05:14 min/km
Maxpuls:
176 slag/min
Snittpuls:
159 slag/min
Kaloriförbrukning:
967 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:09 1 km 05:09 min/km 11,65 km/h  
00:05:32 1 km 05:32 min/km 10,84 km/h  
00:04:52 1 km 04:52 min/km 12,33 km/h  
00:05:17 1 km 05:17 min/km 11,36 km/h  
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:18 1 km 05:18 min/km 11,32 km/h  
00:05:21 1 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:05:24 1 km 05:24 min/km 11,11 km/h  
00:05:20 1 km 05:20 min/km 11,25 km/h  
00:04:56 1 km 04:56 min/km 12,16 km/h  
00:00:02 0,01 km 03:20 min/km 18 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: