Markus Andersson

Löpning - 2013-06-01 (lördag) 26 min

Götalandscupen division 1, match 1 av 2, i Motala. 5000m @ 17:05,62 3:25/km. Drog IKHP-Grönvall & Sisu-Simon första 3km i 3:18, 3:25, 3:30, försökte rycka ifrån på 4e med 3:23 men jag verkade bli mest trött av det, på sista sprang de ifrån mig medan jag lagom förmådde upprätthålla skaplig fart (3:29). Ändå nöjd att kunna springa såpass skapligt med minimal löpträning.

Sträcka:
7 km
Hastighet:
16,15 km/h
Tempo:
03:43 min/km
Intensitet:
17

Skicka en kommentar på träningspasset: