Carl Carnebro

Löpning - 2013-05-13 (måndag) 01:27:43

Lugn spår och trailtur. Sprang vilse, inte mycket men flera gånger...

Sträcka:
14,34 km
Hastighet:
9,81 km/h
Tempo:
06:07 min/km
Maxpuls:
169 slag/min
Snittpuls:
149 slag/min
Kaloriförbrukning:
1080 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:05:01 1 km 05:01 min/km 11,96 km/h  
00:05:03 1 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:05:23 1 km 05:23 min/km 11,15 km/h  
00:05:33 1 km 05:33 min/km 10,81 km/h  
00:07:00 1 km 07:00 min/km 8,57 km/h  
00:08:27 1 km 08:27 min/km 7,1 km/h  
00:08:48 1 km 08:48 min/km 6,82 km/h  
00:07:18 1 km 07:18 min/km 8,22 km/h  
00:06:26 1 km 06:26 min/km 9,33 km/h  
00:05:28 1 km 05:28 min/km 10,98 km/h  
00:05:48 1 km 05:48 min/km 10,34 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:04:56 1 km 04:56 min/km 12,16 km/h  
00:01:49 0,34 km 05:21 min/km 11,23 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: