Carl Carnebro

Löpning - 2013-05-05 (söndag) 01:51:50

Skön söndagstur, halvmara i kuperat skogspår

Sträcka:
21,01 km
Hastighet:
11,27 km/h
Tempo:
05:19 min/km
Maxpuls:
172 slag/min
Snittpuls:
157 slag/min
Kaloriförbrukning:
1512 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:28 1 km 05:28 min/km 10,98 km/h  
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:05:04 1 km 05:04 min/km 11,84 km/h  
00:05:35 1 km 05:35 min/km 10,75 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:05:07 1 km 05:07 min/km 11,73 km/h  
00:05:19 1 km 05:19 min/km 11,29 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:05:19 1 km 05:19 min/km 11,29 km/h  
00:05:52 1 km 05:52 min/km 10,23 km/h  
00:05:27 1 km 05:27 min/km 11,01 km/h  
00:05:58 1 km 05:58 min/km 10,06 km/h  
00:05:22 1 km 05:22 min/km 11,18 km/h  
00:05:43 1 km 05:43 min/km 10,5 km/h  
00:05:27 1 km 05:27 min/km 11,01 km/h  
00:05:22 1 km 05:22 min/km 11,18 km/h  
00:05:38 1 km 05:38 min/km 10,65 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:04:54 1 km 04:54 min/km 12,24 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:00:02 0,01 km 03:20 min/km 18 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: