Per Månsson

Löpning - Snabbdistans - 2013-05-04 (lördag) 00:15:55

 Humlestafetten (2013)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Humlestafetten. Reserv i veckan som 20 timmar före start blev inkastad i laget.
Kul för då blev färden till Bromölla så mycket roligare :-)
Soligt och underbart väder. Men vilken dag blåser det inte kallt i Skåne denna vår?
Satt på sjätte och kortaste sträckan, 3,8km mellan Barum och Bäckaskogs slott. Helt i min smak.
Körde med min bil ut längs banan och släppte av löpkompisarna.
Parkerade och värme upp.
Inväntade med spänning vem som skulle dyka upp först i spåret, Team Blekinge eller vi. Teamet kom först och de var så långt före att loppet var kört kan man säga.
Jake kom och vi växlade. Nu gäller det att inte spränga sig på första km.
Resultatet blev 3:50 4:02 4:18 3:45 (800m)
Nöjd med min löpning. Knät började jämra sig tämligen omgående efteråt.
Dock bättre i samband med fika och dusch.

Morgondagen räknar jag med nytt svullet knä. Blir bra med återbesöket på iKlinik nu på måndag. Tänk om jag kunde få en diagnos.


Sträcka:
3,8 km
Hastighet:
14,32 km/h
Tempo:
04:11 min/km

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:03:50 1 km 03:50 min/km 15,65 km/h  
00:04:02 1 km 04:02 min/km 14,88 km/h  
00:04:18 1 km 04:18 min/km 13,95 km/h  
00:03:45 0,8 km 04:41 min/km 12,8 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Kul att du också fick springa! Vi hade en trevlig tur både dit och hem, tyckte jag :-) Tråkigt att knäet fortsätter ha invändningar; håller tummarna för lyckat besök!
2013-05-04


Knäet är smolket i bägare - annars var både dagen och din insats helt kanon! Helena: visst hade vi trevligt! :-)
2013-05-05


Trist med ditt knä! Håller tummarna för bättring!
2013-05-05


Stabil som alltid! :-) Så trist med knät.
2013-05-05


Tack alla! Får höra imorgon vad iKlinik kan komma fram till för tankar, gärna en diagnos som sagt.
2013-05-05


Du hade klart bästa stäckan om det inte var motvind vill säga. Har inte sprungit Humlestafetten. Men eftersom mina morföräldrar bodde i Barum har jag sprungit delar av din sträcka många gånger som barn. Hoppas att det fixar sig med ditt knä. Det är inte kul att ha ont.
2013-05-10



Skicka en kommentar på träningspasset: