Carl Carnebro

Löpning - 2013-04-29 (måndag) 01:39:51

Långpass i lagom takt

Sträcka:
18,01 km
Hastighet:
10,82 km/h
Tempo:
05:33 min/km
Maxpuls:
167 slag/min
Snittpuls:
149 slag/min
Kaloriförbrukning:
1148 kcal
Runda:

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:30 1 km 05:30 min/km 10,91 km/h  
00:05:24 1 km 05:24 min/km 11,11 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:05:33 1 km 05:33 min/km 10,81 km/h  
00:05:55 1 km 05:55 min/km 10,14 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:05:35 1 km 05:35 min/km 10,75 km/h  
00:05:50 1 km 05:50 min/km 10,29 km/h  
00:05:56 1 km 05:56 min/km 10,11 km/h  
00:04:09 0,76 km 05:28 min/km 10,99 km/h  
00:06:05 1 km 06:05 min/km 9,86 km/h  
00:05:33 1 km 05:33 min/km 10,81 km/h  
00:05:55 1 km 05:55 min/km 10,14 km/h  
00:05:32 1 km 05:32 min/km 10,84 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:35 1 km 05:35 min/km 10,75 km/h  
00:05:17 1 km 05:17 min/km 11,36 km/h  
00:05:02 1 km 05:02 min/km 11,92 km/h  
00:01:08 0,24 km 04:43 min/km 12,71 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: