Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2008-12-06 (lördag) 00:37:52

 Vinterutmaningen December (2008)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vinterutmaningen. Tröskel istället för max då jag ville köra med hyfsat avslappnat löpsteg, fokus på bra löpteknik och hållning (så min rygg inte dras åt det sneda hållet igen). Första 7km utan att titta på klockan, lättnad när jag då såg att 38min kommer klaras så då släppte jag på kraven och tappade lite fart sista 3km. Dock ovanligt trött så hade ändå inte fixat bibehållen fart utan att "pressa mig", vilket jag ju inte ville.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
15,85 km/h
Tempo:
03:47 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Oj, oj Nu är jag inte långt ifrån dig. Kanske slår dig om denna utvecklingen håller i sig ;)
2008-12-06


Haha... jag hade tänkt posta ett inlägg hos dig och säga att jag "nästan slog dig med 10min, TROTS att jag är ur form och inte pressade mig... det saknades bara sisådär 3min", men nu känns det som att du hann före. Utvecklingen kommer dock inte hålla i sig, nästa gång lär jag vara mindre än minuten ifrån att klara att slå dig med >1min/km igen (47s ifrån i okt). Fast det duger ju tyvärr inte... :-p
2008-12-06



Skicka en kommentar på träningspasset: