Carl Carnebro

Löpning - 2013-04-11 (torsdag) 01:03:31

Blandat pass, barmark, snöslask och backar

Sträcka:
12,01 km
Hastighet:
11,35 km/h
Tempo:
05:17 min/km
Maxpuls:
173 slag/min
Snittpuls:
158 slag/min
Kaloriförbrukning:
873 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:22 1 km 05:22 min/km 11,18 km/h  
00:05:04 1 km 05:04 min/km 11,84 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:05:17 1 km 05:17 min/km 11,36 km/h  
00:05:51 1 km 05:51 min/km 10,26 km/h  
00:05:43 1 km 05:43 min/km 10,5 km/h  
00:05:39 1 km 05:39 min/km 10,62 km/h  
00:05:28 1 km 05:28 min/km 10,98 km/h  
00:06:06 1 km 06:06 min/km 9,84 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:04:39 1 km 04:39 min/km 12,9 km/h  
00:04:35 1 km 04:35 min/km 13,09 km/h  
00:00:02 0,01 km 03:20 min/km 18 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: