Carl Carnebro

Löpning - 2013-03-09 (lördag) 01:20:58

Långtur på asfalt och lite hal snö

Sträcka:
16,51 km
Hastighet:
12,23 km/h
Tempo:
04:54 min/km
Maxpuls:
175 slag/min
Snittpuls:
155 slag/min
Kaloriförbrukning:
1068 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:04:53 1 km 04:53 min/km 12,29 km/h  
00:04:44 1 km 04:44 min/km 12,68 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:04:41 1 km 04:41 min/km 12,81 km/h  
00:04:57 1 km 04:57 min/km 12,12 km/h  
00:05:27 1 km 05:27 min/km 11,01 km/h  
00:05:29 1 km 05:29 min/km 10,94 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:04:57 1 km 04:57 min/km 12,12 km/h  
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:04:33 1 km 04:33 min/km 13,19 km/h  
00:04:35 1 km 04:35 min/km 13,09 km/h  
00:04:37 1 km 04:37 min/km 13 km/h  
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:02:34 0,51 km 05:02 min/km 11,92 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: