Peter Oom

Löpning - 2013-02-13 (onsdag) 00:58:09

Alp d hues löpning med alex i skidbacken. för min del upp till marmotte 1 och ned tillbaka. ca 500 höjdmeter. sjukt jobbigt i pistade backar. grymt fin kväll men kallt på slutet.

Sträcka:
6,45 km
Hastighet:
6,66 km/h
Tempo:
09:01 min/km
Maxpuls:
157 slag/min
Snittpuls:
141 slag/min
Kaloriförbrukning:
842 kcal
Träningseffekt (TE):
3,6

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:35 1 km 06:35 min/km 9,11 km/h  
00:14:12 1 km 14:12 min/km 4,23 km/h  
00:16:53 1 km 16:53 min/km 3,55 km/h  
00:08:54 1 km 08:54 min/km 6,74 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:04:25 1 km 04:25 min/km 13,58 km/h  
00:02:15 0,45 km 05:00 min/km 12 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: