Carl Carnebro

Längdskidor - 2013-02-09 (lördag) 01:22:06

Skönt varm-choklad-tempo som rekreation

Sträcka:
13,42 km
Hastighet:
9,81 km/h
Tempo:
06:07 min/km
Kaloriförbrukning:
1095 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:52 1 km 06:52 min/km 8,74 km/h  
00:05:36 1 km 05:36 min/km 10,71 km/h  
00:05:45 1 km 05:45 min/km 10,43 km/h  
00:05:47 1 km 05:47 min/km 10,37 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:07:17 1 km 07:17 min/km 8,24 km/h  
00:06:41 1 km 06:41 min/km 8,98 km/h  
00:07:48 1 km 07:48 min/km 7,69 km/h  
00:06:02 1 km 06:02 min/km 9,94 km/h  
00:06:12 1 km 06:12 min/km 9,68 km/h  
00:06:11 1 km 06:11 min/km 9,7 km/h  
00:05:22 1 km 05:22 min/km 11,18 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:01:59 0,42 km 04:43 min/km 12,71 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: