Carl Carnebro

Löpning - 2013-02-03 (söndag) 01:16:21

Slö och jobbig runda

Sträcka:
13,21 km
Hastighet:
10,38 km/h
Tempo:
05:47 min/km
Maxpuls:
180 slag/min
Snittpuls:
147 slag/min
Kaloriförbrukning:
900 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:23 1 km 06:23 min/km 9,4 km/h  
00:06:27 1 km 06:27 min/km 9,3 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:03 1 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:05:05 1 km 05:05 min/km 11,8 km/h  
00:05:49 1 km 05:49 min/km 10,32 km/h  
00:05:56 1 km 05:56 min/km 10,11 km/h  
00:08:03 1 km 08:03 min/km 7,45 km/h  
00:05:56 1 km 05:56 min/km 10,11 km/h  
00:05:22 1 km 05:22 min/km 11,18 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:10 1 km 05:10 min/km 11,61 km/h  
00:05:18 1 km 05:18 min/km 11,32 km/h  
00:01:15 0,21 km 05:57 min/km 10,08 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: