Carl Carnebro

Längdskidor - 2013-01-27 (söndag) 04:02:00

 Stockholm Ski Marathon (2013)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Sthlm Ski Marathon 46K

Sträcka:
45,62 km
Hastighet:
11,31 km/h
Tempo:
05:18 min/km
Maxpuls:
174 slag/min
Snittpuls:
152 slag/min
Kaloriförbrukning:
2597 kcal
Träningseffekt (TE):
4

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:10:45 1 km 10:45 min/km 5,58 km/h  
00:03:55 1 km 03:55 min/km 15,32 km/h  
00:04:22 1 km 04:22 min/km 13,74 km/h  
00:04:56 1 km 04:56 min/km 12,16 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:05:48 1 km 05:48 min/km 10,34 km/h  
00:04:39 1 km 04:39 min/km 12,9 km/h  
00:04:38 1 km 04:38 min/km 12,95 km/h  
00:04:41 1 km 04:41 min/km 12,81 km/h  
00:05:30 1 km 05:30 min/km 10,91 km/h  
00:04:33 1 km 04:33 min/km 13,19 km/h  
00:04:07 1 km 04:07 min/km 14,57 km/h  
00:05:37 1 km 05:37 min/km 10,68 km/h  
00:06:14 1 km 06:14 min/km 9,63 km/h  
00:07:41 1 km 07:41 min/km 7,81 km/h  
00:04:12 1 km 04:12 min/km 14,29 km/h  
00:04:31 1 km 04:31 min/km 13,28 km/h  
00:04:49 1 km 04:49 min/km 12,46 km/h  
00:05:27 1 km 05:27 min/km 11,01 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:06:34 1 km 06:34 min/km 9,14 km/h  
00:04:53 1 km 04:53 min/km 12,29 km/h  
00:04:58 1 km 04:58 min/km 12,08 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:06:50 1 km 06:50 min/km 8,78 km/h  
00:04:19 1 km 04:19 min/km 13,9 km/h  
00:04:21 1 km 04:21 min/km 13,79 km/h  
00:05:19 1 km 05:19 min/km 11,29 km/h  
00:05:49 1 km 05:49 min/km 10,32 km/h  
00:06:30 1 km 06:30 min/km 9,23 km/h  
00:04:02 1 km 04:02 min/km 14,88 km/h  
00:04:36 1 km 04:36 min/km 13,04 km/h  
00:03:34 0,66 km 05:24 min/km 11,1 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:05:09 1 km 05:09 min/km 11,65 km/h  
00:06:10 1 km 06:10 min/km 9,73 km/h  
00:04:38 1 km 04:38 min/km 12,95 km/h  
00:04:53 1 km 04:53 min/km 12,29 km/h  
00:04:56 1 km 04:56 min/km 12,16 km/h  
00:06:10 1 km 06:10 min/km 9,73 km/h  
00:04:42 1 km 04:42 min/km 12,77 km/h  
00:03:57 1 km 03:57 min/km 15,19 km/h  
00:05:41 1 km 05:41 min/km 10,56 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:04:30 1 km 04:30 min/km 13,33 km/h  
00:02:27 0,17 km 14:25 min/km 4,16 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: