Carl Carnebro

Längdskidor - 2013-01-23 (onsdag) 01:33:15

Hastighetsrekord på skidor tror jag :-)

Sträcka:
20 km
Hastighet:
12,87 km/h
Tempo:
04:40 min/km
Maxpuls:
182 slag/min
Snittpuls:
160 slag/min
Kaloriförbrukning:
1079 kcal
Träningseffekt (TE):
3,7

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:26 1 km 04:26 min/km 13,53 km/h  
00:04:48 1 km 04:48 min/km 12,5 km/h  
00:04:09 1 km 04:09 min/km 14,46 km/h  
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:04:14 1 km 04:14 min/km 14,17 km/h  
00:05:11 1 km 05:11 min/km 11,58 km/h  
00:04:14 1 km 04:14 min/km 14,17 km/h  
00:04:54 1 km 04:54 min/km 12,24 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:02:52 0,66 km 04:21 min/km 13,81 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:04:31 1 km 04:31 min/km 13,28 km/h  
00:04:48 1 km 04:48 min/km 12,5 km/h  
00:04:27 1 km 04:27 min/km 13,48 km/h  
00:04:34 1 km 04:34 min/km 13,14 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:01 1 km 05:01 min/km 11,96 km/h  
00:04:31 1 km 04:31 min/km 13,28 km/h  
00:04:04 1 km 04:04 min/km 14,75 km/h  
00:01:26 0,34 km 04:13 min/km 14,23 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: