Carl Carnebro

Löpning - 2013-01-19 (lördag) 00:24:49

Snölöpning och nerjogg

Sträcka:
4,63 km
Hastighet:
11,19 km/h
Tempo:
05:22 min/km
Maxpuls:
181 slag/min
Snittpuls:
158 slag/min
Kaloriförbrukning:
355 kcal
Medelkadens:
86
Träningseffekt (TE):
3,5

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:52 1 km 06:52 min/km 8,74 km/h  
00:05:41 1 km 05:41 min/km 10,56 km/h  
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:02:54 0,63 km 04:36 min/km 13,03 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: