Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2008-11-01 (lördag) 00:36:15

 Vinterutmaningen November (2008)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

"Vinterutmaningen". Mål/förhoppning 35min, reservmål nr1 pers/35:16, reservmål nr 2 35:28 (=slå Kent med 10min). Gick bra första 3km, sen lite tappad motivation i mörker, ensamhet och enformigt nötande runt 400m-banan. Dock onödigt mycket tapp 2a halvan pga allt mer begränsad av magont! :-(

Sträcka:
10 km
Hastighet:
16,55 km/h
Tempo:
03:38 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra jobbat ändå...både med tanke på magont och att köra på egen hand.
2008-11-01


Tack... Att det inte gick något vidare, t.ex. långt ifrån 35min och 35:16, det kan jag väl leva med. Dock frustrerande att jag nu inte smiskade Kent med 10min, för nu lär jag väl "få äta upp" mina retsamma kommentarer... ;-)
2008-11-01


Tjusigt jobbat med en genomkörare. Nu slipper jag sitta och fundera på att knipa förstaplatsen här också! :D
2008-11-01


Nej, precis! Nu finns det inget för dig att "fundera på" längre, nu är det ju tveklöst tanke --> handling som gäller!!! ;-)
2008-11-01


Oj, oj, kanske lika bra att du vänjer dig. Trots fördelen med platt bana så hade du ingen "chans". Ser inget vidare ut nu för dig. Eller vänta, med tanke på din tid (som jag tycker var bra) och min kurva så tycker jag vi går en ljus framtid till mötes bägge två!!!
2008-11-01


Men Klubben har ju potential för 42 min på milen, utan att träna överdrivet mycket. Nu har du tagit dig vatten över huvudet!
2008-11-01


Du kan utmana mig i förbättring, välj själv om det skall vara i sek eller %..
2008-11-01


Kent > Vänja mig? Vid vadå? Att begränsas av magont och springa 1min för långsamt? Knappast! I dec springer jag på 34:50 så kan du förbättra dig med 0,5min och ändå få pisk!! ;-)
2008-11-01


Leffe > Vadå, jag har väl potential att springa på 32min? :-) Ok, kanske inte, men Kents "potential" struntar jag faktiskt i. Jag har "potential" att springa maran på 2:45, "kapacitet" att springa den på 2:55, men lik förbaskat landar jag i regel över 3:10! :-( Dvs "potential-tider" kan du stoppa upp någonstans. Särskilt när det handlar om en som Kent inte ens har i dagsläget, utan "om ett halvår". Nja, nu angriper nog latmasken snart Kent också blir det en liten träningssvacka.... med följd av att utvecklingen stannar av! ;-)
2008-11-01


Anders > Jag antar utmaningen! För inte kan ditt inlägg tolkas som något annat än att det är DU som är utmanaren! ;-) Att räkna i % skulle förvisso gynna mig, men i sekunder blir ju tydligare. Dessutom verkar du nöja dig med 30s förbättring i dec och som jag skrev nyss räknar jag själv med att kapa minst 1min, så jag vinner ju även om vi räknar med sekunder (he he).
2008-11-01



Skicka en kommentar på träningspasset: