Mattias K (ej aktiv här längre)

Cykling - Cross - 2012-12-09 (söndag) 02:43:26

Planen var att köra från Enköping och hem, men -18 kändes lite väl svalt att starta i. Hade inte riktigt klätt mig för det eftersom prognoserna på fredagen visade på runt -5. Startade istället i Sthlm och körde några varv i Erstavik. Där var det dock riktigt kallt också. Några fina vintervägar som dock var lite väl spåriga på vissa ställen fortfarande. Och under en sån här runda ska man inte titta på medelhastigheten. Lite sega ben och lite väl kallt emellanåt (-14 i Erstavik), men annars ok. Väldigt vintervackert. Vattnet i termoflaskan frös...

Sträcka:
52,41 km
Hastighet:
19,24 km/h
Tempo:
03:07 min/km
Maxpuls:
152 slag/min
Snittpuls:
124 slag/min
Kaloriförbrukning:
1173 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Focus Mares AX 1 5326,07 km225 h 17 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
02:43:26 52,41 km 03:07 min/km 19,24 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Stark! Jag bangar cykla när det är kallare än -8°C!
2012-12-09


Tackar. Någonstans runt -10 går nog egentligen min gräns också. Men det beror ju också lite på vind och hur fort det kommer att gå också. -10, motvind och 30km/h blir ju inte kul alls.
2012-12-09



Skicka en kommentar på träningspasset: