Marie-Louise Karlander

Längdskidor - 2013-01-26 (lördag) 03:22:19

 Bodenloppet (2013)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Bodenloppet. -17 grader vid start. Vallningen gick bra på fästet 12 varv swix VR 30, sämre glid, 2 varv grön paraffin 2 varv lila och 3 varv gult. Det gula kanske inte skulle varit där. Fick kämpa varje km, flackare än Luleå men ändå fanns det backar. Åkte tekniskt, V 3 och V2 och 5 förstås. V1 gick bra väldigt korta sträckor med det. Viktigt att inte avbryta v3 för tidigt tappar mkt fart då. Annars kändes första milen seg, tvivel smög sig in, men jag kör ett varv till för träning men då lossnade det lite. Väldigt nöjd med att fått ner km hastigheten till 5 min. Trots dagen inte var min, ser det som en kämpaseger. 33 min pers ungefär. Snittpuls 163, toppnoterad puls 175, visar att jag gjorde vad jag kunde. Norrbottningarna är väldigt snabba, dumt försöka seeda sig där egentligen.

Sträcka:
40 km
Hastighet:
11,86 km/h
Tempo:
05:03 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra kämpat! Duktigt!wow 17 kallgrader vid start, du är tuff!
2013-01-27


Kom på ngt märkligt, att jag gissade rätt på tiden på både Kronanloppet och Bodenloppet. Kronanl sa jag strax under 4tim, 3:56. Planerade att åka 5min/km, åkte 5:03/km i Boden. Är det så mkt psykologi?
2013-01-28


Bra jobbat!!!
2013-01-28


Tack Edith, vet dock inte om det räcker till någon flytt uppåt i startgrupperna på VL. Vinnaren åkte på 1.49!!! Fast på Björnrännet gick det ännu fortare, 1:47. Tränade med Kent igårkväll, backintervaller, puh.
2013-01-28



Skicka en kommentar på träningspasset: