Markus Andersson

Löpning - 2012-11-18 (söndag) 39 min

Vintercup 1, den extra kuperade "svarta femman" i Svartbäcksmåla, Nybro. Deltog lite lugnt & försiktigt, särskilt i upp- & nedförsbackarna, och kom i mål på den blygsamma tiden 22:37. Strax bakom Calle & Kent, strax före Helena & Liselotte. Den fd skadade hamstrings känns alltid en aning sliten numera men så länge jag inta tar i något känns det helt under kontroll. Ökar sakta framöver både med volym & fart, men det blir ingen maxning i VC2 den 1 dec heller.

Sträcka:
8 km
Hastighet:
12,31 km/h
Tempo:
04:52 min/km
Intensitet:
12

Skicka en kommentar på träningspasset: