Rickard Alfredsson

Löpning - 2012-10-28 (söndag) 00:57:02

 Yddingeloppet (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Yddingeloppet 12 km lätt terräng. Race Report: http://klassikerutmaningen.blogspot.se/2012/10/race-report-yddingeloppet.html

Sträcka:
12 km
Hastighet:
12,62 km/h
Tempo:
04:45 min/km
Maxpuls:
184 slag/min
Snittpuls:
173 slag/min
Kaloriförbrukning:
793 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:01 1 km 05:01 min/km 11,96 km/h  
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:04:35 1 km 04:35 min/km 13,09 km/h  
00:04:31 1 km 04:31 min/km 13,28 km/h  
00:04:43 1 km 04:43 min/km 12,72 km/h  
00:04:32 1 km 04:32 min/km 13,24 km/h  
00:04:47 1 km 04:47 min/km 12,54 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:04:49 1 km 04:49 min/km 12,46 km/h  
00:04:54 1 km 04:54 min/km 12,24 km/h  
00:04:45 1 km 04:45 min/km 12,63 km/h  
00:04:24 1 km 04:24 min/km 13,64 km/h  
00:00:29 0,12 km 04:02 min/km 14,9 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: