Per Månsson

Löpning - 2012-10-28 (söndag) 00:29:24

 Yddingeloppet (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Yddingeloppet. Träningstävling. Test av vä ben klarar av. Och det utföll väl, ingen dålig känsla under loppet. Efteråt lite "trött" och sliten i knä. Inte längre än så här för stunden. Precis lagom.

Banan är egentligen väldigt rolig. Inga fruktansvärda backar men ändå backigt hela tiden. Men frånsett något "stup" så får jag bra rytm här.
Underbart (kallt brrrr) höstväder. Tur det var stilla och solsken. Vackra färgen i skogen. Inga problem i spåret, löven hade nog blåst bort lite.

Jämt flyt i loppet med lite ökning på slutet.
5:03 4:59 5:10 4:46 4:47 4:42
Mycket nöjd med upplägget och utfallet :-)

Sträcka:
6 km
Hastighet:
12,24 km/h
Tempo:
04:54 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra fixat! Var nu försiktig och skynda långsamt med knä, ben och senor.
2012-10-28


Skönt att det funkade för dig idag! Och bra att du känner var gränsen går; det är så lätt att testa "bara lite till" och få sota för det...
2012-10-28


Helt rätt. Och ändå sprang jag utför i "stupen" Där festar det knäna.
2012-10-28


Ett glädjeämne idag! :-)
2012-10-28


Härligt att få läsa det här Per! Fint upplägg av tävlingen också men så har du som alltid koll på läget. :-)
2012-10-28


Tack båda! Jo, jag har rätt väl bra koll på farten. Har fått höra en och annan klubbkompis som gärna tar rygg.
Och jag är gärna "lok". :-)
2012-10-28


Så där. Nu börjar loket sakta tuffa igång och når snart maxfarten!
2012-10-28


Tack Per för dagens goda råd med läkarhjälpen. Det kommer att göra susen. Härligt att läsa att det fungerade bra för dig. Skynda långsamt, nu är då på G:-)
2012-10-28


Bra gjort.
2012-10-28



Skicka en kommentar på träningspasset: