Erik Arnström

Löpning - 2012-10-09 (tisdag) 00:17:34

Triathlon Väst KM.
Ville egentligen inte starta, men trodde jag hade ett säkert pb i kroppen, och då kändes det dumt att ligga hemma. Pers med 7s.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
17,08 km/h
Tempo:
03:31 min/km
Maxpuls:
188 slag/min
Snittpuls:
182 slag/min
Kaloriförbrukning:
355 kcal
Träningseffekt (TE):
3,8

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Saucony Grid Type A4, 190g (45) 444,85 km30 h 35 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:08:38 2,5 km 03:27 min/km 17,37 km/h  
00:09:00 2,53 km 03:33 min/km 16,87 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Snabbt! Bra Erik
2012-10-10


Du är snabb du !
2012-10-10


Grattis!
2012-10-10



Skicka en kommentar på träningspasset: