Per Månsson

Löpning - Kuperat - 2012-09-29 (lördag) 01:16:15

 Lidingöloppet 15 (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Lidingöloppet 15km. En vild chansning gick hem. Jag tänkte att starta kan jag göra och känner efter. Kan ju stiga av vid viken efter 4km. Eller senare vid Grönsta första passagen. Men nu kändes det bra och jag fick uppleva Grönsta gärde som man ska göra, rusande (hm överdrift) ur skogen ut på upplopp och målgång :-) härligt!
Varje 2km såg ut så här, 9:48 9:25 9:58 9:54 10:31 10:38 10:52 och sedan 5:09
Nu när jag kunde springa så var det ju lite synd att jag inte hade ork för 1:14. Men för detta krävs backträning och de har jag inte haft alls.
Lite roddmaskin, crosstrainer och cykel ger inga LL- ben.


Sträcka:
15 km
Hastighet:
11,8 km/h
Tempo:
05:05 min/km




Kommentarer på det här träningspasset:


Du gjorde dè!! Hoppas att det känns bra nu några timmar senare?
2012-09-29


Du fick i alla fall till ett bra träningspass! :-)
2012-09-29


Tack båda! Jag är så nöjd att min chansning höll. Mår bra i vä ben idag. Vanlig trötthet endast som det är efter 15 kuperade km.
2012-09-30


Rätt Martin, tiden är inte mycket att hänga i granen. Där är att putsa på :-)
2012-09-30


Hurra att benet höll, grattis :-)
2012-09-30


Blev förvånad att se dig i resultatlistan, gött jobbat, inte för mycket pannben hoppas jag så du inte gjorde dig illa.
2012-09-30


Ja, vissa hamnade i resultatlistan. Andra inte. Nu är du lite mer illa däran än vad jag är, fast det glömmer jag för några sekunder och infoga 2-0 i statistiken för i år :-)

Skämt åsido, vi är ju egentligen båda skapta för sub 1:10.
2012-09-30


Jonas - ingen smärta men fy vilken träningsvärk i låren efter allt bromsande i nedförsbackarna. Som efter marathon!
Knä svullet igen men inte ont.
Leif - Gotta du dig åt 2-0 :-) Det taggar mig, grrrr. Nästa år ska jag vara under 1:10 och du också.
2012-09-30


Riktigt glad blev jag när jag inte hittade dig någonstans längs banan! Utan först när jag tagit mig i mål...
2012-10-01



Skicka en kommentar på träningspasset: