Fredrik Winberg

Löpning - Lång distans - 2012-09-15 (lördag) 02:03:12

 Stockholm Halvmarathon (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Stockholm Halvmarathon
Startnummer 15288
Totalt
Placering 6236 (av 12 522)
Placering (Åldersklass) 1263
Totaltid (Netto) 2.03.12
Totaltid (Brutto) 2.04.08
Genomsnittsfart 05.51 min/km

Split Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
5K 0.30.30 30.30 06.06 9.84 7474
10K 1.00.04 29.34 05.55 10.15 7052
15K 1.28.31 28.27 05.42 10.54 6716
20K 1.57.29 28.58 05.48 10.35 6246
Sluttid 2.03.12 05.43 05.13 11.53 6236

JAG KLARADE DET! FAAAAAAAAAAAAAN VA GÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖTTTTTTTTTTTTTTTTT!!!!!
Det kunde inte varit bättre väder - totalt knallblå himmel, inte ETT enda moln i sikte, massor med folk, underbar stämning längs banan, härlig familj som väntar när man kommer fram. Det här var SÅ kul! Nu vill jag springa varje år!

Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
10,28 km/h
Tempo:
05:50 min/km
Maxpuls:
176 slag/min
Snittpuls:
151 slag/min
Kaloriförbrukning:
2200 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:07 1 km 04:07 min/km 14,57 km/h  
00:09:32 1 km 09:32 min/km 6,29 km/h  
00:05:53 1 km 05:53 min/km 10,2 km/h  
00:06:25 1 km 06:25 min/km 9,35 km/h  
00:05:23 0,95 km 05:40 min/km 10,59 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:05:54 1 km 05:54 min/km 10,17 km/h  
00:05:34 1 km 05:34 min/km 10,78 km/h  
00:05:42 1 km 05:42 min/km 10,53 km/h  
00:05:42 1 km 05:42 min/km 10,53 km/h  
00:05:44 1 km 05:44 min/km 10,47 km/h  
00:05:48 1 km 05:48 min/km 10,34 km/h  
00:06:02 1 km 06:02 min/km 9,94 km/h  
00:05:19 1 km 05:19 min/km 11,29 km/h  
00:01:26 0,25 km 05:44 min/km 10,47 km/h  
00:05:39 1 km 05:39 min/km 10,62 km/h  
00:05:37 1 km 05:37 min/km 10,68 km/h  
00:05:38 1 km 05:38 min/km 10,65 km/h  
00:06:06 1 km 06:06 min/km 9,84 km/h  
00:05:47 1 km 05:47 min/km 10,37 km/h  
00:05:33 1 km 05:33 min/km 10,81 km/h  
00:05:19 1 km 05:19 min/km 11,29 km/h  
00:00:35 0,11 km 05:18 min/km 11,31 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Gryyyyymt! :)
2012-09-16



Skicka en kommentar på träningspasset: