Erik Arnström

Löpning - Barnvagn - 2012-09-09 (söndag) 01:55:35

Arnströms familjehalvmarathon.
Försökte förgäves pejsa Maria till nytt pers, men hon är inte riktigt i toppformen för ngn månad sen. Bra insats ändå.

Sträcka:
21,2 km
Hastighet:
11,01 km/h
Tempo:
05:27 min/km
Maxpuls:
199 slag/min
Snittpuls:
139 slag/min
Kaloriförbrukning:
1306 kcal
Träningseffekt (TE):
2,2

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Nike Lunarglide 4 (2012), 289g (44.5) 1011,21 km78 h 51 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:55:28 10,56 km 05:15 min/km 11,42 km/h  
01:00:06 10,64 km 05:39 min/km 10,62 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: