Per Månsson

Löpning - Intervall - 2012-08-08 (onsdag) 00:00:34

VDM 200m på Lunds ip. Skön sommarkväll med kraftig blåst i längdriktningen av upploppet. Såklart hjälpte detta till fina tider för många av oss. Dock manuell tidtagning och si och så med koncentrationen bland dom.

Heat ihop med M60 (Clive och Karl). Endast Jörgen/Heleneholm och jag i M55. Sluttid 34;00 i medvind (okänt hur mycket, pratades om 4 m/s)

Lite bättre i ischias känningen vid uppvärmningen. Bestämde mig för att starta och "vinna" silver till klubben. Ingen maxning, sprang utan att riskera något tycker jag.

Från min ytterbana ser jag först Jörgen (såklart) susa förbi. Sprintspecialist som han är. Sedan kommer Clive och Karl också. Helt ok denna kväll.
Tyckte kurvan var ovanligt lång ikväll :-)

Nöjd med silvermedaljen och att jag slapp springa stafetten.

Sträcka:
0,2 km
Hastighet:
21,18 km/h
Tempo:
02:50 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


34 sek utan att maxa får anses som klart godkänt - jag hade förberett Margareta på att du haft känningar under SM och att jag inte var säker på om du skulle ställa upp :-)
2012-08-09


Per Bolt.
2012-08-09


Helena - Helt rätt. Nu blev det positivt bra, lite förvånad (positivt) över tiden. Men vinden som sagt.
AK - tackar! de namnet förpliktigar. Ska jobba på de :-)
2012-08-09


Spexandet. Och musklerna i axlarna...Äh, du är bra som du är!!!
2012-08-09


Puh, vilken tur du tycker de! :-)
2012-08-09


Pelle Pops eller Per Bolt? Bra jobbat med skadekänning!
2012-08-09


Tack, har hört att medaljer är lindrande :-)
2012-08-10


Me du, vi ligger lite i lä med våra krämpor. De finns de som är värre: http://www.dn.se/sport/sprang-200-meter--med-brutet-ben
2012-08-10


Jösses, ja den killen kan förflytta smärtgränsen. Otroligt!
2012-08-10



Skicka en kommentar på träningspasset: