Per Månsson

Löpning - Snabbdistans - 2012-08-03 (fredag) 00:20:42

Debuten i VSM sammanhang, 5000m
Målsättning 20 min, 4min tempo per km. Enkelt att räkna.

Men tungt från början till slut. Dåliga km-tider. Aldrig i närheten.
Mycket besviken.
Skulle haft 1:36 varv. Hade inte ett enda sådant. Började på 1:37-1:38
Andra halvan av loppet låg varvtiderna på 1:41-1:42 istället.
Hade i a f en efter mig, en från M50 gruppen.

M55 5000 M 2012-08-03
1 Tore Axelsson - 57 SK Bore Torsby 16,52,34
2 Göran Lindqvist - 57 Hemlingby LK 18,33,15
3 Peter Jaktlund - 55 Borlänge Löparklubb 18,34,41
4 Tauno Mertala - 53 IF Start 18,54,70
5 Nils-Göran Hasselkvist - 55 Högbo GIF 20,36,53
6 Per Månsson - 56 Björnstorps IF 20,42,66
Martin Svensson - 56 IFK Trelleborg DNS


Sträcka:
5 km
Hastighet:
14,49 km/h
Tempo:
04:08 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Trodde länge att du skull komma om 5:an, som ju gick ut alldeles för hårt.
2012-08-06


Ja, synd att den "moroten" inte vankades lite tidigare.
2012-08-06



Skicka en kommentar på träningspasset: