Per Månsson

Löpning - 2012-07-28 (lördag) 03:01:24

 Swiss alpine marathon (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Swiss alpine marathon K30.
Jag har tränat under tävling idag. 30km har jag inte sprungit sedan 1996 så detta skulle bli ett träningspass för mig var det bestämt. Och så blev det också till min stora glädje. Hade med mobilen och tog massor av fina kul bilder längs banan.
Stannade och pratade med resesällskap som var ute och hejade.

Perfekt löparväder, mulet, några regnstänk. Ingen vind.
Fick ståpäls strax före startens skulle gå. Ut högtalarna kommer svenska nationalsången. Precis som om vi var i London och deltog i OS.
Vilken känsla, helt enormt! Mycket kul för oss svenskar!
(Sve har flest utlänska deltagare, därav nationalsången)

Vi var 13 löpare från sällskapet som samlades vid Davos arena för att startar redan klockan sju på morgonen. Men detta var bara härligt, att få tävla så tidigt. Annars får man bara gå och vänta.
Förväntasfulla och med olika målsättningar drog vi iväg när starten gick.

AK och jag hade följe i inledningen. Men vid fotografering så kom hon före. Gert-Inge och jag sprang tillsammans under dryga milen, pratade och njöt.
AK och jag kom ifrån varandra. Hon var snabb idag. Kul för henne! Och mig! :-)

Efter Wiesen viadukten gick det inte att springa om andra löpare, lite frustrerande. Och senare inne i skogen samma visa. Skit samma tänkte jag, jag ska ju bara träna ju. Dom andra var i mål när jag till jubel av hela skaran anslöt.

Mycket nöjd med träningspasset. Jag är inte tömd på all energi. Jag är hel och ren nu efter duschen :-) Jag njöt utmed banan. Man behöver bara växla ned lite i tempo så plötsligt blir det inte slitsamt. Man hinner se och uppleva.

Plats 147 av 253 startande.

Hade en väldigt skön löpning, inga strul med mage, fötter eller annat. Härligt!
Efteråt inte särskilt tagen alls. Inte flåsig, inga blåsor, inga blodiga knä inga skavanker alls.

Bilderna: Prylarna för dagen. Stämning utmed banan av lokalbefolkningen.
Vacker del av banan x3 och till sist jag efter målgång.

Nu några timmar senare har vi återvänt från arenan där vi sett "vår" superkille till ultralöpning Jonas Buud vinna för sjätte gången. Heja Jonas, heja Sverige!

Sträcka:
30 km
Hastighet:
9,92 km/h
Tempo:
06:03 min/km

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:53:58 10 km 05:24 min/km 11,12 km/h 1-10km 
00:33:35 5 km 06:43 min/km 8,93 km/h 11-15km 
00:26:17 5 km 05:15 min/km 11,41 km/h 16-20km 
00:33:09 5 km 06:38 min/km 9,05 km/h 21-25km 
00:34:25 5 km 06:53 min/km 8,72 km/h 26-30km 













Kommentarer på det här träningspasset:


Det låter som ett helt fantastiskt lopp! Roligt med bilder också. Kul träningspass :-)
2012-07-28


Lite som Karin Boye, att njuta av färden: "... nog finns det mål och mening i vår färd - men det är vägen, som är mödan värd ..."
2012-07-28


:-) hi hi, visste inte det fanns en liten poet i mig.
2012-07-28


Den farten tycker jag du ska ha i Kil ;-)
2012-07-28


Ja, de skulle smaka va :-) Tror arrangörerna vill komma hem i tid.
2012-07-28


Men bästa fotografiet var väl på Jonas målgång. Finns nu på startsidan på friidrott.se !!
2012-07-28


Härligt Per att få njuta och få upplevelser samtidigt som man springer! Allt i en mix.-)
2012-07-28


Visst var de bästa bilden! Jag tänkte som så att här har nog inte varit någon fotograf från Sve så jag tar chansen och skickar till Sv FF. Lyckades ju, jätteskoj! :-)
2012-07-29


Bra sprunget i härliga omgivningar!
2012-07-29


Tack Jim! Ja, jag fick ett fint träningspass i underbart vacker natur. Du vet ju :-)
2012-07-31



Skicka en kommentar på träningspasset: