Erik Arnström

Triathlon - 2012-07-15 (söndag) 04:27:12

 Sövde Triathlon (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Sövde Triathlon.
31:42, 1:50, 2:26:32 (inkl t2), 1:27:09.
Plats 8 av 33 i herrsenior, 14 av 209 totalt. Längre rapport på http://zintoo.com/blog/?p=779

Sträcka:
108,99 km
Hastighet:
24,47 km/h
Tempo:
02:27 min/km
Maxpuls:
175 slag/min
Snittpuls:
162 slag/min
Kaloriförbrukning:
3818 kcal
Medelkadens:
35
Träningseffekt (TE):
3,9

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:30:58 1,87 km 16:34 min/km 3,62 km/h Simning 
00:02:38 0,3 km 08:47 min/km 6,84 km/h T1 
02:24:18 86,21 km 01:40 min/km 35,85 km/h Cykel 
00:02:06 0,16 km 13:08 min/km 4,57 km/h T2 
01:27:10 20,44 km 04:16 min/km 14,07 km/h Löpning 

Kommentarer på det här träningspasset:


Grymt! Grattis!
2012-07-16


Imponerad! Så jävla bra!
2012-07-16


Jättebra prestation Erik! Härligt!
2012-07-16


Grattis E! Där satt den!
2012-07-16


Grattis Erik - riktigt bra prestation!
2012-07-16


Kul att kika på dina prestationer mellanåt, vad är det stora målet i år? Snygg tid på simningen - verkligen!
2012-07-17


Snyggt!
2012-07-17


Tack alla! Börjar kännas som jag börjar få koll på den här distansen iaf. Dubbla blir en annan femma.
Anders: Ironman Kalmar
Längre rapport på http://zintoo.com/blog/?p=779
2012-07-17



Skicka en kommentar på träningspasset: