2012-06-16 (lördag) 07:44:29
Vätternrundan (2012)
Visa tävlingens diskussion
Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingenVätternrundan 2012
7.43min
Blandade känslor när vi åkte upp till Motala. Regn och 10 plusgrader. Och jag har varit förkyld som har sabbat träningen lite.
Startade med Bitwise Sub8 gruppen. 25 anmälda, 18-19 till start och 8st snurrade runt i kedjan efter Gränna. Innan Skärstad kom ett stort Göteborgs gäng ifatt oss. (dem startade 4min innan oss och hade troligen någon pisse paus på vägen).
Stor tack till MC som följde gruppen runt sjön och hejdade bilar och gjorde rundan säker.
Strax innan Bankerydsbacken så kom Daniel *2 med briljanta iden att köra på som fan till depån i Bankeryd för att hänga med Hisingenklubben. Strulade lite för mig och missade tåget, fick slita och var ifatt dem vid Fagerhult. Fan har en eker gått sönder? Stannar och plockar bort godispapper från hjulet. slit å slit och jag närmar mig inte klungan, En bil kommer förbi och jag tar rulle på bilen upp till Klungan. Fusk? Nja jag var nöjd iaf. Låg i svansen resten av rundan, var upp och tog några förningar iaf.
Bra kört att Bitwise gänget och tack till Hisingenklubben.
Fan vad ont man kan ha... inte sugen på nästa år! än iaf! :)
Och var i mål 8min före Mattias & Micke
För att glädja dem så var jag helt slut vid målgången, bilden säger väl allt! :)
Gick bara ner 1,5kg isf 4kg som förra året
Kollade på resultatjakten: http://resultatjakt.se/events/vattern_2012/
placering 222..
|
|
|
|
|
|
|
|
Kaloriförbrukning:
4835 kcal
|
|
|
|
Utrustning
| Namn | Förbrukad sträcka | Förbrukad tid |
|
CAAD9 Ultegra
| 4143,67 km | 135 h 03 min |
Intervaller och varvtider
| Tid
| Sträcka
| Tempo |
Hastighet |
Kommentar
|
| 00:15:37 |
10 km |
01:34 min/km |
38,42 km/h |
|
| 00:14:42 |
10 km |
01:28 min/km |
40,82 km/h |
|
| 00:15:22 |
10 km |
01:32 min/km |
39,05 km/h |
|
| 00:15:37 |
10 km |
01:34 min/km |
38,42 km/h |
|
| 00:16:42 |
10 km |
01:40 min/km |
35,93 km/h |
|
| 00:14:24 |
10 km |
01:26 min/km |
41,67 km/h |
|
| 00:15:50 |
10 km |
01:35 min/km |
37,89 km/h |
|
| 00:16:44 |
10 km |
01:40 min/km |
35,86 km/h |
|
| 00:15:45 |
10 km |
01:34 min/km |
38,1 km/h |
|
| 00:16:17 |
10 km |
01:38 min/km |
36,85 km/h |
|
| 00:15:42 |
10 km |
01:34 min/km |
38,22 km/h |
|
| 00:17:12 |
10 km |
01:43 min/km |
34,88 km/h |
|
| 00:16:59 |
10 km |
01:42 min/km |
35,33 km/h |
|
| 00:16:06 |
10 km |
01:37 min/km |
37,27 km/h |
|
| 00:14:38 |
10 km |
01:28 min/km |
41 km/h |
|
| 00:13:51 |
10 km |
01:23 min/km |
43,32 km/h |
|
| 00:14:25 |
10 km |
01:26 min/km |
41,62 km/h |
|
| 00:17:27 |
10 km |
01:45 min/km |
34,38 km/h |
|
| 00:14:16 |
10 km |
01:26 min/km |
42,06 km/h |
|
| 00:14:43 |
10 km |
01:28 min/km |
40,77 km/h |
|
| 00:14:58 |
10 km |
01:30 min/km |
40,09 km/h |
|
| 00:17:47 |
10 km |
01:47 min/km |
33,74 km/h |
|
| 00:16:04 |
10 km |
01:36 min/km |
37,34 km/h |
|
| 00:15:50 |
10 km |
01:35 min/km |
37,89 km/h |
|
| 00:16:15 |
10 km |
01:38 min/km |
36,92 km/h |
|
| 00:16:06 |
10 km |
01:37 min/km |
37,27 km/h |
|
| 00:16:38 |
10 km |
01:40 min/km |
36,07 km/h |
|
| 00:15:10 |
10 km |
01:31 min/km |
39,56 km/h |
|
| 00:15:23 |
10 km |
01:32 min/km |
39 km/h |
|
| 00:07:45 |
5,31 km |
01:28 min/km |
41,11 km/h |
|
Kommentarer på det här träningspasset:
Skicka en kommentar på träningspasset: