Per Månsson

Löpning - 2012-06-09 (lördag) 00:59:48

 Salomon Trail Tour - Kristianstad (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Salomon Trail Tour - Kristianstad. Tänkt som kul grej, som nyhet, som träningstävling, för att ha skön eftermiddag. Solen var med oss, lite vind, cirka 20 gr.
Banan hade vi ingen större aning om hur den skulle vara. Gick det att springa i vanliga löpardojor eller skulle de tvunget vara Salomon?
Tort skulle de vara i markerna, de visste vi. Blev vanliga lättare löpardojerna.
Banan varierande, vacker natur, inte för varmt i skogen. Omväxlande skogsväg, skogsstigar av olika sort, obanat med mycket snitsel att följa. Inte alltid så lätt att passera medtävlande (hände inte heller så ofta :-) denna dag)
Inte max puls utmed banan. De var tur de för rätt vad de var så krävde det koncentration till 100%. Klarade mig hela banan från vurpor. Utedusch, helt ok.
Målgång under timmen, 59:48. Och Garmin fuskar nog lite här. Mer än 11,48 var det allt. Jag reggar så långt som arrangören angav loppet var.
5:e plats av 16 st i veteranklass över 45 år. Nog äldsta startande, hmmmm

Efteråt var de mat såklart. Hemmagjord matlåda modell större. Jordgubbar och vispgrädde (min vinst, andra vann mera)
Kul eftermiddag i Kristanstad skogarna. De blir kanske fler trail tour, vem vet.
Vackert vid Bockeboda torpet. Målsättningen uppnådd. :-)

Rapport så här fem timmar efter målgång. Tunga ben, trött kropp. De här tog mer energi än jag anade. Tur man inte skulle maxa idag.

Sträcka:
11,7 km
Hastighet:
11,74 km/h
Tempo:
05:07 min/km
Kaloriförbrukning:
1039 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:28 0,99 km 04:31 min/km 13,3 km/h  
00:09:30 1,99 km 04:46 min/km 12,57 km/h  
00:06:29 0,98 km 06:37 min/km 9,07 km/h  
00:05:10 1,01 km 05:07 min/km 11,73 km/h  
00:04:42 0,91 km 05:10 min/km 11,62 km/h  
00:04:48 0,9 km 05:20 min/km 11,25 km/h  
00:04:50 1,02 km 04:44 min/km 12,66 km/h  
00:05:02 1,06 km 04:45 min/km 12,64 km/h  
00:05:18 0,88 km 06:01 min/km 9,96 km/h  
00:05:28 1,01 km 05:25 min/km 11,09 km/h  
00:04:04 0,72 km 05:39 min/km 10,62 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Gött jobbat Per! :-)
2012-06-09


Tunga ben, trött kropp, glatt humör! Vi får hålla ögonen öppna efter fler sådana här lopp. Vem vet, kanske du kan starta i någon orientering?
2012-06-10


Bra sprunget i mina hemtrakter Per!
2012-06-10


Tackar! Ja, de var riktigt kul. Lasse - tyvärr finns det få lopp av denna karaktär.
De skulle min gamla gym lärare sett, att jag självmant sprang terränglöpning i skogen.
Jag fuskade gärna bort detta moment i gympan. Vem kan tro detta idag?
Jim - där är vackert, och backigt
2012-06-10


Tungt i skogen och tog mycket energi. Det är svaret på varför många orienterare är så bra på att springa...och många väldigt smala. :-)
2012-06-11


Hi hi, så är de säkert Mikael :-)
2012-06-11



Skicka en kommentar på träningspasset: