2012-06-07 (torsdag) 01:01:35
Återhämtningslöpning. Springa 5 min, gå 15 sek.
En underbar dag att springa på! Fortfarande stel från maran men det gick det med.
#minutmaning
|
|
|
|
|
|
|
|
Kaloriförbrukning:
872 kcal
|
|
|
|
Intervaller och varvtider
| Tid
| Sträcka
| Tempo |
Hastighet |
Kommentar
|
| 00:05:58 |
1 km |
05:58 min/km |
10,06 km/h |
|
| 00:05:30 |
1 km |
05:30 min/km |
10,91 km/h |
|
| 00:06:04 |
1 km |
06:04 min/km |
9,89 km/h |
|
| 00:06:06 |
1 km |
06:06 min/km |
9,84 km/h |
|
| 00:06:01 |
1 km |
06:01 min/km |
9,97 km/h |
|
| 00:06:13 |
1 km |
06:13 min/km |
9,65 km/h |
|
| 00:05:46 |
1 km |
05:46 min/km |
10,4 km/h |
|
| 00:06:03 |
1 km |
06:03 min/km |
9,92 km/h |
|
| 00:05:48 |
1 km |
05:48 min/km |
10,34 km/h |
|
| 00:06:48 |
1 km |
06:48 min/km |
8,82 km/h |
|
| 00:01:18 |
0,21 km |
06:17 min/km |
9,54 km/h |
|
Skicka en kommentar på träningspasset:
