Per Månsson

Löpning - Intervall - 2012-05-22 (tisdag) 00:02:45

Malmö och Heleneholms ip. VDM 800m. Sju gubbar i M55 blev sex. Tufft startfält.
En underbar försommarkväll. Kring 25 grader men det mulnade på. Och en besvärlig hård vind svepte in på upploppet.
Uppvärmningen kändes tung i vanliga löparskor. Bytte om till lättare skor och provade stegringar. Men tyckte aldrig att några löpvilliga ben riktigt infann sig.
Inför start bytte till Adidas snabbskor.

Starten tog Anders och Lars hand om. Jag låg i inledningen femma efter Martin och Jerry.
Farten var hög från början. Majvi sa vi passerade 200m på 37 sek. Oj, det är samma som intervallerna i torsdags och nu skulle jag 600 m till. Vid klockringningen märkte jag att detta blir omöjlig uppgift. Zyka sprang förbi och det blev även lucka. Jag kämpade på, luckan växte inte, men jag hade ändå inget själv att ge.
Anders såklart först i mål följd av Jerry (överraskande, spikskor) och Lars som kroknade. Han höll på att missa bronset. Martin var nästan uppe samtidigt som Zyka tryckte på. Och sen kom jag :-) 2:44:7

Missnöjd med sistaplatsen. Tiden ändå lite ok eftersom den var 1,5 sek bättre än i fjol (2:46:2). Men jag skulle kanske släppt tidigare på första varvet. Då kanske det varvet gått lagom fort och jag haft något kvar till sist. Tror ändå sluttiden hade blivit densamma.
3-0 till Martin. Börjar bära iväg. Nu behövs uppryckning :-)
Nästa chans om två veckor i Helsingborg och 1500m. Grrrrrr :-)


Sträcka:
0,8 km
Hastighet:
17,45 km/h
Tempo:
03:26 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Lite oväntat att du skulle dras med?! Men man kan inte vara på topp på alla lägen. ;-)
2012-05-23


Nä, 800m är över på ett ögonblick. Hann inte tänka klart :-)
2012-05-23


Tuffa gubbar är ni! Nu får du vässa klorna i två veckor till nästa strid...
2012-05-23


Det blev ganska tätt ändå på slutet från Lars och nedåt - hade lätt kunnat tagit en annan vändning om enskilda disponerat sig bara något annorlunda. Du kommer stark till Helsingborg känner jag på mig! :-)
2012-05-23



Skicka en kommentar på träningspasset: