Per Månsson

Löpning - Snabbdistans - 2012-05-12 (lördag) 01:37:20

 Göteborgsvarvet (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Göteborgsvarvet. Det spåddes dåligt väder, risk för regn och hårda vindar.
Stämde också till en början, på vägen upp. Svinkallt att stå och vänta på bussen.
Men efterhand väldigt bra löparväder. Mulen cirka 10gr. Kraftig nordvästvind. Senare lite soligt.
Från min 4:e grupp började jag i måttlig fart. Ville springa fortare efterhand.
Varje 5km på 23:46 22:49 22:58 och 22:52 (milarna på 46:35 resp 45:50)
Mycket nöjd med att krafter fanns kvar mot slutet. Kanske lite sakta i inledningen. Ville springa på mera de sista 6km men trängsel gjorde att farten var svår att bibehålla.
Gelen gjorde nytta. Och ingen Vitargo i år inte.

Mycket nöjd med ännu ett stabilt halvmarathon. Magen i ordning och jag kan springa proggresivt. Temperaturen väldigt bra för mig.

Detta var 17:e Varvet för min del. Bästa tiden på 5 år. Glädjande!

Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
13,01 km/h
Tempo:
04:37 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra jobbat!
2012-05-13


Bra lopp Per!
2012-05-13


Tack båda! Skönt med en tid under 1:40 igen.
2012-05-13


Du fortsätter imponera på mig med din otroliga jämnhet och alltid bra halvmaror
2012-05-13


Vilken taktik, du kom snabbt och lätt förbi i stegrande fart och höll hela vägen fram! Grattis!
2012-05-13


Jämnheten själv!
2012-05-13


Tacka alla! Ja, jämheten sitter där med åren :-)
Nästa halvmara ska målet stegras lite. Lite träning under tiden.
2012-05-13


Grattis till ett bra lopp
2012-05-13


Snyggt, bra jobbat Per!
2012-05-14


Tack båda! Ja, nu finns jämheten, nu ska de förhoppnignsvis toppas lite under resten av säsongen.
2012-05-14


Stabilt!
2012-05-14


Toppa lagom bara så man har en chans att hänga med... ;-)
2012-05-14


Ingen fara Martin. Du lär hänga med :-)
2012-05-15



Skicka en kommentar på träningspasset: