Markus Andersson

Löpning - 2012-05-05 (lördag) 58 min

Ölands Kyrkstafett, sträcka 8 Norra Möckleby - Gårdby 6,1km för Högby IFs 1a-lag. Gick ut i ledning med 2,5min bak till Fred Grönwall, som jag bedömde var lite bättre än mig. Kämpade på i den ganska starka sneda motvinden större delen av sträckan och även om tiden 21:49, 3:35/km blev 10s/km långsammare än jag tänkt mig kan jag troligtvis skylla allt på motvinden och vara skapligt nöjd med att Fred inte tog in mer än 20s, jag sträck-tvåa, och att resterande lagkompisar förvaltade ledningen till en seger! :-)

Sträcka:
14 km
Hastighet:
14,48 km/h
Tempo:
04:09 min/km
Intensitet:
18

Kommentarer på det här träningspasset:


Gott mos TN! Riktigt bra fart mtp förutsättningarna.
2012-05-07



Skicka en kommentar på träningspasset: