Per Månsson

Löpning - Snabbdistans - 2012-05-01 (tisdag) 00:11:43

 DM och VDM 3000m Skåne (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

DM och VDM 3000m Skåne
Osäker på form och förmåga. Form pga pollen (björk) och förmåga pga terräng SM för 3 dagar sedan.
Detta gjorde att jag ville känna mig för i loppet.

Tre gånger missade startpistolen sedan blev de vanligt rop "spring" istället.
Kraftig motvind på upploppsrackan. Och andra som var dragvilliga. Alltså låg jag väldigt bra där sist i en femmanna grupp.
L Lindqvist fick nog och drog iväg.
Sedan höll vi på så där varv efter varv. Och jag avvaktade. Magnus Berg anslöt gruppen.

Tempot i inledningen helt perfekt. Minskade något på 2a km.
Tapper fick ge sig (magen). Klockringning, lite stök i kurvan gjorde att min uppkomna taktik att öka på tempo vid 300m kvar kom lite tidigare.
Mitt ryck gav lucka men Martin hängde på. I sista kurvan var han ikap.
Han fick några meter som jag försökte ta igen men motvinden var för kraftig och min spurt begränsad. Men en bronsmedalj blev de. Jippi för de.

Samtidigt 2-0 till Herr Svensson. Kampen fortsätter.

Ser i mitt varvschema tämligen jämna varv (dock 2a km lite sakta)
1:33 till 1:35 till 1:37. Och så då spurten (för de måste jag få kalla den) 1:23:3 Jösses! De va fort! Skoj!


Sträcka:
3 km
Hastighet:
15,36 km/h
Tempo:
03:54 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


bra och, framför allt, jämnt tempo! bra taktik o nästa gång tar du det!
2012-05-01


Tack, ja, jag fick bästa "resan" att ligga bakom och avvakta. Ska träna spurter! :-)
2012-05-01


Ja, ett bra lopp fick du till!
2012-05-02


Riktigt nöjd!
2012-05-02


Grattis! Mycket stark finish! Vinden var hemsk in mot målrakan.
2012-05-02


Grattis till pallplats Per! Höjdpunkten igår var avslutningen utan tvekan - * till oss båda! :-)
2012-05-02


Tack alla! Ja, de va häftigt att ha lite kraft kvar till sista varvet.
Och skoj att höra "publiken" gilla vår kamp. :-)
2012-05-03



Skicka en kommentar på träningspasset: