2012-04-27 (fredag) 01:47:38
Kortdistans med Karin ut på Färingsö.
Nästan 16 grader och sol i början. Rejäl motvind.
Stannade för fika på ICA Skå. Sedan kom regnmolnen! Blev till att vända hemåt men hann inte så långt innan det blev blött. Och kallt! Och smutsigt...
CX med träningshjul.
|
|
|
|
|
|
Kaloriförbrukning:
817 kcal
|
|
|
|
|
Intervaller och varvtider
| Tid
| Sträcka
| Tempo |
Hastighet |
Kommentar
|
| 00:24:10 |
7,47 km |
03:14 min/km |
18,55 km/h |
|
| 00:33:43 |
14,04 km |
02:24 min/km |
24,98 km/h |
|
| 00:49:45 |
20,87 km |
02:23 min/km |
25,17 km/h |
|
Skicka en kommentar på träningspasset:
