Béatrice Karjalainen

Löpning - 2012-04-13 (fredag) 01:02:47

#minutmaning #zombiesrun Mission 2. Lyckades klanta mig rejält idag. Tog på mig fel pulsbälte, lyckades slå av GPS-klockan efter halva rundan istället för att trycka på "lap". Så grafen är bara för första 5 km och pulsen har jag inte en susning om. Idag kom det 7 zombiattacker (intervaller på 1 min) lyckades undvika 5 av dem.

Sträcka:
10,04 km
Hastighet:
9,59 km/h
Tempo:
06:15 min/km
Kaloriförbrukning:
600 kcal
Intensitet:
15

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:11:47 2 km 05:54 min/km 10,18 km/h Tidtagning för första 2 km, PT tyckte jag skulle m 
00:13:52 2,22 km 06:15 min/km 9,61 km/h Mission 2 färdigt resten var Radio Abel 
00:08:05 0,81 km 09:59 min/km 6,01 km/h Fram till 5 km, hade inte behövts när jag lyckades 

Skicka en kommentar på träningspasset: