Per Månsson

Löpning - Snabbdistans - 2012-04-09 (måndag) 00:50:49

Ystad terrängen. Kyliga blåsiga regniga vädret fortsatte idag. Huuu va kallt. Alla värde sig inomhus så länge de gick.
Vinden från söder idag, alltså kraftig sido, lite motvind längs havet.
Lars o Jerry stack iväh såklart. Fick rygg på Martin i 2km, sedan insåg jag att detta var för fort. Fick lucka som blev 80 m vid varvning. Tycker att jag närmar mig lite på de sista km, men marginellt.
Min vana trogen tycker jag benen stumnar för tidigt. Kan inte hålla steglängden.
4:04 4:11 4:22 4:23 4:23 4:29 4:43 4:27 4:33 4:25 4:38 2:08
När alla värstingarna kommer i klassen så vet jag min "plats".
4:a idag och 1-0 till Martin S. Grattis t Martin!
I min egen jämförelse blev de idag 1-1. Resultatet från 2010 var bättre.
Ingen dag för filten, picknick och matkorg. Alla drog till värmen inomhus fortast möjligt :-)

Sträcka:
11,68 km
Hastighet:
13,79 km/h
Tempo:
04:21 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Tycker nog din fart var bra. Och Martin har ju visat i år att han är i bra form så några ynka sekunder efter ska du var rätt nöjd med.
2012-04-09


Och jag svek dig, fanns inte där för att heja...... Du ÄR stark och hel, det är det bästa.
2012-04-09


Du gjorde ett bra lopp idag och du såg inte alls så trött ut på strandpromenaden. Bra jobbat för det var inte lätt idag!
2012-04-09


Tack alla! Ja, viktigast att få vara hel och kunna.
Ganska nöjd med att Martins ryggtavla fanns där och lite större än väntat. Visst är han bra!
Stämmer Majvi, flertalet jag talade med hade lite mer tid i jämförelse med 2011 och 2010.
2012-04-09


Bra jobbat i vinden - jag var glad att jag bara skulle springa ett varv... Ni hade ju dessutom de 80 metrarna extra på andra varvet i år!
2012-04-09


Ja, 80m extra. Såg ganska lustigt ut när vi passerade där vid entrén till Saltsjöbaden.
Finklädda gäster tittade förundrat på oss idrottstokar som rusade förbi. Dom tänkte nog en och annan tanke, typ hur kan dom i detta busväder :-)
2012-04-10


Tack för poängen! Den behövde jag. Utgången var oviss och du var inte långt bakom. Jag ser spännande bataljer framför mig nu när du knaprat in ordentligt på försprånget jag hade tidigare i vintras!
2012-04-10



Skicka en kommentar på träningspasset: