Béatrice Karjalainen

Löpning - 2012-04-09 (måndag) 00:42:15

#minutmaning #zombiesrun Bestämde mig för att det var dags att ta tag i löpningen (eller jogg skulle väl de flesta kalla min "fart"). Lite tekniska hjälpmedel och gamification fick mig ut. https://www.zombiesrungame.com/ närmare bestämt. Klarade av Mission 1 med "zombie chase"-läget påslaget. Lyckades bärga hem 14 saker och spring ifrån 1 zombiemob och 3 han ikapp så jag fick släppa saker (4 intervallspurtar med andra ord). Kommer skriva en bloggpost om spelet senare idag kan länka in den här oxå.

Sträcka:
6,4 km
Hastighet:
9,09 km/h
Tempo:
06:36 min/km
Maxpuls:
180 slag/min
Snittpuls:
166 slag/min
Kaloriförbrukning:
449 kcal
Intensitet:
14

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:31:00 4,81 km 06:27 min/km 9,31 km/h Mission 1 
00:11:16 1,54 km 07:19 min/km 8,2 km/h Radio Abel 

Kommentarer på det här träningspasset:


http://beastankar.blogspot.se/2012/04/jagad-av-zombies-i-boden.html
2012-04-09



Skicka en kommentar på träningspasset: