Ove Jansson

Löpning - 2012-03-09 (fredag) 00:52:28

#StreakRun nr 100! 100 dagar med minst 1 km löpning/dag firade jag med att springa 10 km här i Shanghai, Kina. Blev även en av mina snabbaste mil jag någonsin har sprungit. Börjar närma mig sub50. Nu gäller det att sätta upp nya mål för att fortsätta med min StreakRun serie.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
11,44 km/h
Tempo:
05:15 min/km
Maxpuls:
172 slag/min
Snittpuls:
165 slag/min
Kaloriförbrukning:
610 kcal
Intensitet:
14

Skicka en kommentar på träningspasset: