2012-02-28 (tisdag) 35 min
Vilovecka. Så välbehövligt!
WU: Easy pedalling cadence 90 rpm 5 min Increase HR into Zone 2, RPE 10 5 min
MS:20minutes at 95-100RPM RPE 11
WD:Easy pedalling cadence 80 RPM 5 min use gears to allow HR to drop into Zone 1
|
|
|
Kaloriförbrukning:
224 kcal
|
|
|
| |
Utrustning
| Namn | Förbrukad sträcka | Förbrukad tid |
|
Shimano WR 81
| 2280,41 km | 187 h 47 min |
Skicka en kommentar på träningspasset:
