Ove Jansson

Löpning - 2012-03-18 (söndag) 00:54:17

 Två sjöar runt (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Två sjöar runt i Sundbyberg. Även #StreakRun nr 109.
Bra klassisk tävling som start på säsongen. Kändes bra att springa och hittade snabbt ett bra tempo och sällskap. Tog det i ett lagom tempo första varvet, tryckte på lite extra under andra varvet. Resultatet blev en tid på milen som jag är väldigt nöjd med: 48:30. Äntligen under 50 min igen, det var länge sedan.

Sträcka:
11,2 km
Hastighet:
12,38 km/h
Tempo:
04:51 min/km
Maxpuls:
179 slag/min
Snittpuls:
171 slag/min
Kaloriförbrukning:
672 kcal
Intensitet:
15

Kommentarer på det här träningspasset:


Blev 36:a av 112 startande i motionsklassen. Känns även det bra.
2012-03-18



Skicka en kommentar på träningspasset: