Erik Nilsson

Löpning - 2012-04-14 (lördag) 03:53:00

 Heleneholms Marathon (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Heleneholms Marathon, Det blev marathon idag i underbart Malmöväder. Hade siktat på en tid runt 3:40. Det såg fint ut fram till 32km då baksidan an låret inte ville vara med mer idag. Kramp och allmänt hängade på lyktstolpar gjorde sista milen patetiskt långsam. Hade en tuff kamp sista fem med en kille från Björnstorp if. Krypplingarnas kamp :-). Man tryckte ut kramp vid en stolpe, han sprang förbi, han gjorde samma och jag sprang förbi. Kan dock nöjt konstatera att jag var lite hårdare idag och tog honom tillslut med 7 min i mål.
Sammafattningsvis kan jag bara konstatera att det har varit för få långpass över 20km för att hålla ihop en mara. Typ inga alls iår :-). Mycket nöjd med 2/3 av loppet och att jag srang 10 km med mer el mindre kramp. Tiden, inte vad man hoppats på men jag var inte bättre för dagen ;-)

Sträcka:
42,2 km
Hastighet:
10,87 km/h
Tempo:
05:31 min/km

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Salomon S-lab 3 XT wing 1238,14 km110 h 37 min





Kommentarer på det här träningspasset:


Sjysst jobbat Erik
2012-04-15


Tack, Lars
2012-04-15


Du ser ju pigg ut på bilderna!
2012-04-15



Skicka en kommentar på träningspasset: