Ove Jansson

Löpning - 2011-12-31 (lördag) 00:53:03

 Nyårsloppet Vallentuna (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Nyårsloppet Vallentuna #StreakRun 31 Har försökt skapa en tradition genom att springa 10 km varje nyårsafton. Detta år fann jag denna tävling norr om Stockholm. Kul att testa hur det är att tävla på årets sista dag. Drog i väg i bra tempo första varvet. Krafterna tröt något på andra varvet. Men jag är ändå nöjd att jag klarade milen under 55 min som var mitt mål.
Nu får jag sätta nya mål inför nästa år.
Plats: 128

Sträcka:
10 km
Hastighet:
11,31 km/h
Tempo:
05:18 min/km
Maxpuls:
174 slag/min
Snittpuls:
169 slag/min
Intensitet:
17

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:25:09 5 km 05:02 min/km 11,93 km/h Varv 1 
00:27:55 5 km 05:35 min/km 10,75 km/h Varv 2 

Skicka en kommentar på träningspasset: