Per Månsson

Löpning - Terräng - 2011-11-05 (lördag) 00:30:46

 Skanneloppet (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Skanneloppet, årets sista lopp, efter lång säsong.
Skön höstdag, där dimman höll sig borta. Cirka 10 grader, och en sol som visade sig. Skönt löpväder med andra ord.
Så seg i benen vid uppvärmningen, och stegringar kunde inte kallas fart idag. Hur ska detta gå?
Skanne bjuder ju på en annorlunda start, vi blir tilldelade olika starttider.
Jag skulle iväg 10:42, och väl ute i loppet är man ovetande om sina konkurrenter.
Banan stiger ända upp till 4km, och sedan äntligen utför.
Sista biten är brant utför i en sväng där man nästan åker av banan.
4:12 4:32 4:29 4:33 4:33 4:13 4:11
Åtta gubbar i klassen, tog några skalper idag, Bosse och revansch på Klippan-Rolf. Trea efter Markaryd kille och Anders P.
Schysst lopp för mig idag!

Sträcka:
7,1 km
Hastighet:
13,85 km/h
Tempo:
04:20 min/km

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:30:46 7,1 km 04:20 min/km 13,85 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Skrev inte du för någon dag sedan att förhoppningen var att hålla dig under 4:30-tempo? Det hade du ju god marginal till :-) Alltid skoj att ta några skalper!
Härligt löparväder idag och loppet var ju helt OK nu när både väder och underlag var drägligt :-)
2011-11-05


Jo, de stämmer. Schysst är lika med 4:20 :-)
Tänk va skönt de är när hösten är så här.
2011-11-05


Grattis, skönt att avsluta med en positiv upplevelse. Bra Tempo!
2011-11-05


Grattis Per! Jag blir bara LITE avundsjuk av att läsa era tävlingsberättelser! Hoppas kunna vara tillbaka och träna med er snart igen
2011-11-06


Tack Majvi! Ja, igår va de positivt, gott!
Per - Nu är du igenom läketiden, du kan så smått uppta träningen igen. Till en början har du mig att jaga, men sedan blir de omvänt :-) Håller tummarna för dig.
2011-11-06


Du gjorde ett kanonlopp ser jag i resultatlistan! Kul att du fick revansch med marginal på Rolf samt nästan bara halvminuten efter Anders, starkt Per! :-)
2011-11-06


Tack Martin! Till Anders försvar ska sägas att han igen fick problem med sin vadmuskel. Men detta första på sista km, så jag tror inte han tappade så mycket tid ändå. Helt klart nöjd med gårdagen.
2011-11-06



Skicka en kommentar på träningspasset: