Per Månsson

Löpning - Snabbdistans - 2011-08-31 (onsdag) 00:20:09

Ekevalla ip, Eslöv, VDM 5000m. Vi var 6st anmälda. Tänkte att de blir nog väldigt tight mellan fyra av oss. Räknade med att Anders P o Lars L skulle vara för bra.
De tog också täten, de fick 20m försprång. Men efter några varv minskade avståndet igen, och jag fick kontakt. Bakom mig hade jag Martin o Bosse (Christer kom aldrig tlil start). Låg kvar i rygg på Lars under några varv mitt i loppet.
Men varven gick aningen för fort ändå, så jag tvingades släppa. Det var ändå kul att späna bågen, och prova gå me, att ha chans på de främsta ett litet tag.
Sista 2km blev jobbiga, här försvann chanserna till tid under 20min.
Med sista varvet kvar trodde jag bronset var klart, men Martin ville annat, och utmanade (utan min vetskap) på upploppet. Vilken tur (för då var jag trött) för mig, jag höll precis undan med liten marginal.
Km-tider 4:00 3:58 3:59 4:07 4:05
Tredjeplatsen är jag mycket nöjd med, missade tidsmålet med 10 sek, men medaljen var viktigast! Gott!
En mycket trevlig kväll på ip,. Vädret skiftade, lite sol, något regn, regnbåge så vacker, vind som avtog, och temp i kyligaste laget för att sitta still, men helt ok för löpning.
Vi har roligt tillsammans vi tävlande, puschar o hejar på varnandra.
Nu ser jag fram emot Veberöd om en vecka. Nya utmaningar :-)

Sträcka:
5 km
Hastighet:
14,89 km/h
Tempo:
04:02 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra sprunget, Per, och bara några sekunder över 20 minuter.
2011-09-01


Grattis till medaljen och ännu en bra insats!
2011-09-01


Bra löpt, Per!
2011-09-01


Synd att vi inte var i samma heat, då hade vi kunnat hjälpas åt rätt många. Bra sprunget iaf!
2011-09-01


Tack alla! Ja, mycket nöjd!
Tiger - tänkte själv desamma, du, jag, Neuman o Tomas, visst hade vi sporrat varandra.
2011-09-01


Ni är många där runt tjugostrecket....! Vilken fin kväll det blev, jag följde dig på håll, ja du vet...
2011-09-01


Tur jag håller mig uppe i Nästan Norrland. Min tid i juni på VDM är ju inte i paritet med Skånes rappa gossar!
2011-09-01


Tack alla!
Leif - De skånska distriktet är välförsett på veteranlöpare, vi sporrar varandra, och har väldigt kul tillsammans.
Flytta hit, så får du snart fart på dojjorna.
2011-09-02


Ja, märkligt att Dalarna är helt uselt vad avser löpning. Så ju att VDM 10000m i Västerbotten hade två heat, där då Björn Ferry kom 3:a med sub 32min i A-heatet. I Dalarna var det 7st startande på 10 000, och på 5000m var vi 10st.
2011-09-02



Skicka en kommentar på träningspasset: