Täpp-Anders Sikvall

Löpning - 2011-08-29 (måndag) 00:39:58

Hemifrån via kolonilotterna, Slammertorpsvägen, till Görvälns friluftsområde, Slammertorpsrundan och hem via station.

Bra runda, ingen riktig jättekontakt med musklerna men betydligt bättre än i lördags.

Klockan påstår jag övertränar, morr!

Sträcka:
4,5 km
Hastighet:
6,76 km/h
Tempo:
08:53 min/km
Maxpuls:
165 slag/min
Snittpuls:
153 slag/min
Kaloriförbrukning:
540 kcal
Intensitet:
14
Träningseffekt (TE):
5

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Gel Kayano 14 618,73 km96 h 47 min
Suunto t6c red fusion 564,36 km89 h 43 min

Skicka en kommentar på träningspasset: