Per Månsson

Löpning - Kort intervall - 2011-08-17 (onsdag) 00:00:35

En vecka med ytterligheter. Från 21km i lördags, till 200m ikväll. Från långdistans till sprint.
VDM 200m och ev stafett 4x400m på Lunds ip.
Nu blev det inget andra lag för oss.
Min enda avsikt med start var att tävl går i Lund, en skön sommarkväll tills med likasinnade. Inte riskera något, springa på säkerhet.
Nu kom inte min enda motståndare, så jag var ensam i min klass.
Sprang tills med M50, Alf, Lars o de andra blåste förbi med en gång, och jag tuffade i mål 5sek efter. Evigheter i dessa sammanhang. Off tid 35:40 (sekunder alltså :-))
Jag lyckades hålla mig hel, och fick för detta en guldpeng med hem.
Kvällen höjdpunkt var att se klubbkompisarna springa hem såväl herr som damstafetten.
Över 400m kan en del förändringar ske, men våra löpare var kloka och vann klara segrar.

Sträcka:
0,2 km
Hastighet:
20,57 km/h
Tempo:
02:55 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Helt rätt Per, klokskap måste gå först, hur kul det än är att få prova sprinta loss. Grattis till guld! Men bäst att du kom igenom helskinnad - det finns ju andra viktigare tävlingar framgent... ;-)
2011-08-19


Helt klart va det de. Banorna var ganska otäcka, hala som tusan i startkurvan. Under träden där är lömskt.
Spikskor ett måste.
Nu ser jag fram emot Eslöv, Veberöd o Lidingö.
2011-08-19



Skicka en kommentar på träningspasset: